Pilates je cvičení typu Body and Mind. „Pilates“ je metoda vhodná, bezpečná a účinná pro udržování tělesné kondice v jakémkoliv věku. Je opravdu vhodná pro každého, jelikož má rehabilitační účinky. je to cvičební program zapojující hluboký stabilizační svalový systém pro správnou funkci osového orgánu a končetin.